Spiruline : Ses bienfaits sur les cheveux, la peau et la santé en général

Qu’est-ce que la spiruline?

Si vous êtes à la recherche d’une plante qui peut nourrir votre corps en fournissant la plupart de ses besoins en protéines, pouvant prévenir les allergies et renforcer votre système immunitaire, la spiruline est pour vous ! La spiruline est une algue naturelle (cyanobactéries) incroyablement riche en protéines et en nutriments. Elle est obtenu principalement à partir de deux espèces de cyanobactéries: Arthrospira platensis et Arthrospira maxima.

Contrairement aux autres plantes qui poussent au sol, la spiruline pousse sous forme d’algues bleues dans l’eau douce et dans l’eau salée. Elle est également cultivée commercialement dans les fermes de spiruline. Le nom vient du latin “hélice”, ou “spirale”, en raison de ses caractéristiques physiques. Cette plante est consommée comme aliment ainsi qu’en complément alimentaire. Elle est disponible sous forme de comprimés, poudre et paillettes.

En plus d’être consommée par les humains, elle est également utilisée comme complément alimentaire pour l’aquaculture, les aquariums et les industries avicoles. La spiruline est largement composée de protéines et d’acides aminés et est donc bénéfique pour les végétariens. La teneur élevée en protéines et en fer la rend bénéfique pendant la grossesse, après l’intervention chirurgicale et pour renforcer le système immunitaire.

Infographie spiruline

Source : https://www.sport-equipements.fr/

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Les Bienfaits de la spiruline sur les cheveux

La spiruline est largement utilisée pour favoriser la pousse des cheveux et pour combattre la calvitie. La spiruline contient des acides aminés, des acides gras essentiels, de la vitamine A et du bêta-carotène, des composés essentiels pour garder des cheveux en bonne santé. On peut noter les bienfaits suivant :

Favorise la pousse des cheveux

L’utilisation externe (en application) de la spiruline peut accélérer la pousse des cheveux. Cette algue est utilisée comme ingrédient dans les shampooings et certains traitements. Elle aide également à la repousse des cheveux.

Traitement contre la perte de cheveux

L’alopécie est une maladie auto-immune caractérisée par une perte de cheveux à un rythme alarmant. La spiruline agit comme une médecine alternative pour empêcher la perte de cheveux et faciliter le renouvellement capillaire. Voir les traitements efficaces contre la chute de cheveux en 2018.

Traitement des pellicules

La spiruline agit comme un composé antioxydant et sa prise pendant 4 semaines permet d’éliminer les pellicules et de rendre vos cheveux plus brillants et plus forts.

Les bienfaits de la spiruline sur la santé

La spiruline est un “super-aliment” qui possède une valeur nutritive exceptionnelle. Riche en nutriments vitaux, cette plante offre les bienfaits santé suivants:

1. Traitement des allergies

Selon les études, la spiruline peut aider dans le traitement de la rhinite allergique. La consommation de Spiruline aide à réduire les symptômes comme les écoulements nasaux, les éternuements, la congestion et les démangeaisons.

2. Diminue le taux de cholestérol sanguin

La spiruline réduit naturellement le taux de cholestérol sanguin et stimule l’absorption des minéraux vitaux. La consommation de plusieurs grammes de Spiruline par jour peut réduire la LDL ou le mauvais cholestérol et améliorer le taux de bon cholestérol. Cette normalisation du cholestérol joue un grand rôle dans la perte de poids.

3. Bénéfique contre le diabète

Dans une étude, on a observé que la prise de Spiruline comme complément alimentaire pendant 12 semaines entraîne une réduction significative des taux de graisses dans le sang. Il est particulièrement bénéfique pour les diabétiques car il diminue l’inflammation et aide à réduire la tension artérielle et le cholestérol.

4. Aides dans la perte de poids

La spiruline est riche en bêta-carotène, chlorophylle, acide gras GLA et autres nutriments qui sont particulièrement bénéfiques pour les personnes en surpoids. La prise de ce supplément est bénéfique tout en jeûnant, car il fournit les nutriments qui sont nécessaires pour nettoyer et guérir votre système, tout en réduisant votre appétit.

5. Prévient le cancer

Plusieurs études ont démontré que la spiruline peut stopper le développement de la progression du cancer, réduire le risque d’initiation du cancer et stimuler votre système immunitaire. C’est un excellent substitut aux produits d’origine animale car il contient une forme spéciale de protéines qui sont bien assimilées. Contrairement aux protéines animales, elle n’alourdit pas votre corps de déchets. Elle est également riche en phycocyanine, un pigment aux propriétés anti-cancer. Elle renforce l’immunité et inhibe l’excès de division cellulaire.

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6. Améliore la fonction cérébrale et cognitive

L’acide folique et la vitamine B-12 jouent un rôle important dans le bon fonctionnement du cerveau et du système nerveux. La spiruline aide à protéger les fonctions cognitives au fur et à mesure que l’on commence à vieillir. Ce supplément nutritionnel aide à maintenir les fonctions cérébrales.

7. Cure la dépression

La spiruline est une bonne source d’acide folique qui nourrit le cerveau et favorise la production d’énergie. Cela la rend bénéfique dans le traitement de la dépression.

8. Santé des yeux

La recherche a montré que la spiruline est bénéfique pour les yeux. Elle s’est avérée efficace dans le traitement de maladies oculaires telles que la cataracte gériatrique, les lésions rétiniennes diabétiques (rétinite), les lésions rétiniennes néphritiques et le durcissement des vaisseaux sanguins rétiniens (angiosclérose).

9. Traitement des ulcères

La spiruline agit comme un bon traitement des ulcères gastriques et duodénaux grâce à la présence d’acides aminés, de cystéine et d’une haute teneur en protéines de haute qualité. Riche en chlorophylle, elle est idéale pour restaurer une bonne digestion.

10. Traitement de l’hépatite et de la cirrhose

Des rapports cliniques ont indiqué que la Spiruline prévient l’hépato-cirrhose. Ce supplément doit être pris pendant au moins un mois pour obtenir des résultats bénéfiques.

11. Favorise la vitalité sexuelle

La haute teneur en protéines de la Spiruline, ainsi que la présence d’autres vitamines, minéraux et enzymes, le rend bénéfique pour améliorer la vigueur sexuelle.

12. Santé dentaire

La spiruline a une teneur élevée en phosphore et aide à améliorer la santé des dents.

13. Propriétés antibactériennes

La levure candida chronique est responsable de l’aggravation des symptômes de diverses maladies auto-immunes. La spiruline permet de contrôler la prolifération des candidoses en encourageant et en favorisant la croissance de bactéries saines dans l’estomac.

14. VIH et sida

La spiruline peut réduire les effets secondaires du traitement du VIH et du SIDA. Il aide également à inactiver le virus de l’immunodéficience associé au VIH et au SIDA.

15. Bénéfique pendant la grossesse

La spiruline a une haute teneur en fer qui est nécessaire pendant la grossesse, en particulier pour les femmes anémiées. Il prévient également la constipation.

16. Autres utilisations de la spiruline

La spiruline possède des propriétés antimicrobiennes qui peuvent détruire les bactéries et les virus comme le VIH-1, l’entérovirus, le cytomégalovirus, la rougeole, les oreillons, la grippe A et l’herpès simplex. Il stimule également le système immunitaire en lui faisant produire plus de monocytes, de cellules tueuses naturelles et de macrophages, qui détruisent tous les agents pathogènes envahissants dans l’organisme.

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les bienfaits de la spiruline sur la peau

La Spiruline est riche en protéines, vitamines, minéraux et acides gras. La Spiruline a beaucoup à offrir en termes de soins de la peau.

17. Une peau plus tonique

La Spiruline a une haute teneur en vitamine A, vitamine B-12, vitamine E, calcium, fer et phosphore, qui sont tous vitaux pour la santé de votre peau. Les radicaux libres rendent votre peau fatiguée, molle et flasque. Prendre régulièrement des suppléments de Spiruline fait des merveilles pour votre peau la rendant tonique. Elle traite également la peau flasque en éliminant les déchets métaboliques du corps et en renforçant l’organisme dans son ensemble.

18. Traitement des cernes

La spiruline est efficace pour traiter les cernes et les symptômes de sécheresse oculaire. Ses effets détoxifiants redonnent à vos yeux énergie et puissance, éliminant les cernes.

19. Bienfaits anti-âge

La spiruline contient de la tyrosine, de la vitamine E, du tocophérol et du sélénium, tous connus pour leurs effets anti-âge. La tyrosine ralentit le vieillissement des cellules cutanées. Les antioxydants présents éliminent les radicaux libres responsables du vieillissement cutané. Essayez ce masque facial pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau et lutter contre l’acné. Faites une pâte en mélangeant un peu de Spiruline avec de l’eau et appliquez-la sur votre visage. Laisser agir 20 minutes et rincer. Cela rendra votre peau incroyablement douce et lisse et préviendra les signes de vieillissement comme les rides.

20. Détoxifie la peau

La spiruline favorise un renouvellement cellulaire plus rapide, ce qui aide la peau à guérir plus rapidement. Elle protège les radicaux libres et élimine les toxines de la peau pour augmenter le métabolisme cutané. Il prévient également la croissance excessive de candida qui peut causer des éruptions d’acné.

21. Des ongles sains

L’utilisation régulière de la spiruline traite les ongles fragiles. La spiruline contient 70% de protéines de haute valeur qui sont nécessaires à l’organisme. La consommer pendant environ 4 semaines peut guérir des problèmes d’ongle et des verrues.

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